炭水化物ダイエットは痩せる!?実践した人に聞いてみた

こんにちは!

すみちゃんです!

あなたは、炭水化物抜きダイエットて、知ってますか?

実は、私の仕事場の同僚か、この炭水化物脱きダイエットに、成功せたのです。

ある日、ひさしぶりに、同僚にあい、あまりにも、顔が、ほっそりし、体もひとまわり痩せていたので、つい速攻で

「やせたねー!!どしたん?」

と、広島弁まるだしで、おもわず聞いてしまいました!

話を聞くと

お姉さんか、ガンになり、食生活をみなおし、この炭水化物抜きの食事が、体にいいのでし始めたら、痩せたのだそうです。

具体的に、炭水化物抜きダイエットとは、どういうことなのでしょう?

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炭水化物抜きダイエットは痩せない?

いわば、炭水化物といえば、主食ですね。

代表的な炭水化物といえば、ごはんですね。

あとは、パスタ、うどん、などの糖質を摂らない、抜くというダイエット。

これらを一切とらないというのです。

同僚も、

もう、小麦粉系の食べ物、一切とらないの!徹底よ‼パンも、パスタも、うどんもね!

と、はっきりいわれ、こりゃ痩せて当たり前だと思いました

意思の強さは、ダイエット成功率に、正比例します( ・д・)

きちんと、強い意識のもと、実行すれば、痩せるはずです。

炭水化物ダイエットのデメリットとは?

ツイッターでも、このような、感じでいろいろ工夫されていますね!

主食をとらないぶん、たんぱく質をとることになります。

脂肪のないささみの料理などいいですよね!

こちらに、ささみ料理がすぐできるように載せておきます

しかし、私はパンもうどんもパスタも大好きなので、このダイエットは、難しいと判断してます😰

やはり、デメリットは、ストレスになりやすくなるという点です。

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炭水化物抜きダイエットの落

炭水化物抜きダイエットの注意事項として、こちらをのせておきますね!

炭水化物を一切とらないことは、大変ですね。

この分、野菜を沢山、とればいいとおもいがちなのですが、以外と、炭水化物がはいっている野菜は、たくさんあるようです。

ですから、考えて食べなくては効果がなく、痩せない結果となります。

たとえば、カボチャ、トウモロコシ、レンコン、芋類、ユリネ、豆類(大豆以外)🐭

これらの野菜は、食事療食品交換表第7版では、米やパンと同じ枠に分類されているくらいです。

あとは、炭水化物以外なら、どれだけ食べても大丈夫と、言うひとがいますが、これも、間違いです。

いくら、主食をはずしても、カロリーの高いものを、ばくばく食べたら、それは、ダイエットには、ならないですよね!

この、二つを注意してみてください。

まとめ

同僚の痩せた姿をみて、驚きました。

炭水化物を食べずして、こんなに、痩せれるのかと、目から鱗でしたね。

でも、やはり、ごはん、うどん、パスタ、パンもダメとなると、きついです😰

かえって、ストレスになるようなきが、私はします。

同僚のように、徹底的に炭水化物抜きを覚悟できるひとなら、おすすめします!

こんな美味しいパン食べれないなんて私には無理!(笑)

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